"Ü-50er" können ihre Fitness steigern

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Schlitz(pm). Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) weist auf neue Kursangebote hin, mit denen die Teilnehmer ihre Fitness steigern können. So startet in Lauterbach in dieser Woche der Kurs "Tanzfitness 50+". Er eignet sich für Fitnesseinsteiger, Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen und bei Bluthochdruck. Das Programm ist speziell für Personen aufgebaut, denen eine normale Aerobic-Einheit zu anstrengend ist. Aktive ältere Menschen wünschen sich meist Gemeinschaft, Spaß und Fitness auf ihrem Trainingsplan. "Tanzfitness 50+" erfülle diese Anforderungen perfekt. Er verspricht viel Spaß bei flotter Musik von Salsa bis Rumba.

Der Kurs enthält einfache Choreografien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegung und Koordination konzentrieren, er enthält zudem Muskeltraining und Herz-Kreislauf-Übungen. Der Kurs umfasst zehn Übungseinheiten und startet am kommenden Donnerstag, 16. Januar (11.15 bis 12 Uhr), in den Räumen des DRK-Ortsvereins in Schlitz.

Des Weiteren wird ebenfalls in Schlitz ein Gymnastikkurs angeboten. Frauen und Männer, nicht nur Senioren, mit und ohne Einschränkung, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten, Bewegung in lockerer Runde und mit Spaß schätzen, treffen sich zur Gymnastik beim DRK.

Der "Gesundheitskurs Gymnastik" ist für alle Interessierten offen, auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder Erkrankungen. Der Kurs startet ebenfalls am kommenden Donnerstag in den Räumen des DRK-Ortsvereins Schlitz (10 bis 11 Uhr).

Anmeldung und Information unter Tel. 06641/9663-0 oder service@drk-lauterbach.de.

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