Übung für gesunden Rücken
Vogelsbergkreis (pm). Ab Donnerstag, 20. April, bietet die vhs des Vogelsbergkreises von 9 bis 10.30 Uhr einen Kurs »RückenFit - Stretch und Relax« in den Räumen in Alsfeld, Im Klaggarten 6, an. Bei diesem sind noch Plätze frei.
In dem Kurs lernen die Teilnehmer effektive Übungen rund um eine gesunde Wirbelsäule kennen. Die Übungen führen zur Kräftigung und Verbesserung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Das Training ist geeignet, um Rückenschmerzen, Nacken- oder Kopfschmerzen, einseitigen Belastungen - zum Beispiel bei zu viel Sitzen - und Haltungsstörungen vorzubeugen.
Anschließend kommt es zum »Stretch und Relax«: Zum Dehnen, Entspannen und Wohlfühlen. Diese 30 Minuten schenken Entspannung und mehr Beweglichkeit. Weitere Infos und Anmeldungen bei der Volkshochschule des Vogelsbergkreises, Im Klaggarten 6, unter Tel.: 0 66 31/7 92 77 12 oder vhs-vogelsberg.de.