"Stuhlgymnastik" mit Laura Schäfer. FOTOS: PRIVAT
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"Stuhlgymnastik" mit Laura Schäfer. FOTOS: PRIVAT

Workouts für daheim

  • Christoph Sommerfeld
    vonChristoph Sommerfeld
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(bf/cso). Viele Menschen vermissen die Bewegung zu Hause, und die Gemeinsamkeit mit ihren Trainingspartnern. Der TV 07 Watzenborn-Steinberg bietet dreimal in der Woche verschiedene Online-Workouts über Zoomcalls an. So trainiert zwar jeder bei sich zu Hause, und doch sind alle irgendwie zusammen. Das Live-Training des Pohlheimer Vereins zum Schwerpunkt Kräftigung findet montags und mittwochs von 19 bis 19.30 Uhr mit Turn-Abteilungsleiterin Laura Schäfer statt. Es ist für alle Altersgruppen geeignet. Benötigt werden lediglich eine Matte, eine Trinkflasche und ein Handtuch. Eine Anmeldung ist möglich unter turnen@turnverein07.de.

Das Workout "Step Aerobic" mit Trainerin Karen Hofmann wird immer donnerstags von 20 bis 21 Uhr auf Zoom angeboten. Mit einem Step oder ersatzweise einer rutschfesten Fußmatte, einem Handtuch und einer Trinkflasche sind die Teilnehmer perfekt vorbereitet. Eine Anmeldung per E-Mail ist möglich unter aerobic@turnverein07.de.

"Stuhlgymnastik" für ältere Sportler

Neben den Live-Angeboten hält der TV Watzenborn ein weiteres Angebot bereit. Es richtet sich vor allem an Senioren. Speziell für ältere Sportlerinnen und Sportler hat Laura Schäfer eine "Stuhlgymnastik" entwickelt - gemeinsam mit ihrer Schwester Anna, die als Physiotherapeutin und TV 07-Trainerin arbeitet. Herausgekommen ist dabei ein eigenes Programm mit Beweglichkeitsübungen, die sich hervorragend im Sitzen durchführen lassen. Fotos und detaillierte Anleitungen dazu sind ab sofort abrufbar auf der Homepage des Pohlheimer Vereins unter der Adresse www.turnverein07.de.

Alle genannten Angebote können sowohl von Vereinsmitgliedern als auch von Nicht-Mitgliedern genutzt werden und sind kostenlos.

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