richtig gemacht. FOTO: PM
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richtig gemacht. FOTO: PM

Schulterkreisen

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Vogelsbergkreis(pm). Die Fachstelle Prävention im Alter (PrimA) des Kreises stellt täglich eine Übung vor, die gerade älteren Menschen ein wenig dabei helfen soll, in der Corona-Krise beweglich zu bleiben.

Bei der heutigen Übung geht es um das Mobilisieren der Schultern (Schulterkreisen). Für die Übung sind die nachfolgenden Bewegungen zu machen. 1.) Ellenbogen beugen; 2.) Hände an die Schultern bringen; 3.) Schultern lang- sam nach hinten kreisen; 4.) Bewegungsrichtung wechseln; 5.) Bewegungsweite variieren.

(Quelle: www.aelter-werden-in-balance.de).

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