Bei der heutigen Übung geht es um die Mobilisierung der Brustwirbelsäule. FOTO: PM
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Bei der heutigen Übung geht es um die Mobilisierung der Brustwirbelsäule. FOTO: PM

Brustwirbel stärken

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Vogelsbergkreis(pm). Die Fachstelle Prävention im Alter des Vogelsbergkreises stellt täglich eine Übung vor, die gerade älteren Menschen ein wenig dabei helfen soll, in der Corona-Krise fit und beweglich zu bleiben. Aber Vorsicht: Muten Sie sich bitte nicht zu viel zu und gehen Sie bei den Übungen nur so weit, wie Ihr Körper es erlaubt.

Bei der Übung Nummer 14 geht es um die Mobilisierung der Brustwirbelsäule. Dazu muss man in einen hüftbreiten stabilen Stand gehen. Dann werden die Hände beziehungsweise Finger vor dem Körper verschränkt. Sodann dreht man den Oberkörper, ohne das Becken mitzubewegen. Diese Übung macht man im Wechsel in beide Richtungen (Quelle www.aelter-wer den-in-balance.de).

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