So kann man Rücken und Bauch trainieren. FOTO: PM
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So kann man Rücken und Bauch trainieren. FOTO: PM

Für den Bauch

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Vogelsbergkreis(pm). Die Fachstelle Prävention im Alter stellt täglich eine Übung vor, die gerade älteren Menschen ein wenig dabei helfen soll, in der Corona-Krise fit und beweglich zu bleiben. Aber Vorsicht: Muten Sie sich bitte nicht zu viel zu und gehen Sie bei den Übungen nur so weit, wie Ihr Körper es erlaubt. Übung Nummer 7: Kräftigung der Bauchmuskulatur; sitzende Position auf der vorderen Hälfte der Sitzfläche, Arme überkreuzen und auf den Schultern ablegen, Bauchspannung aufbauen, Oberkörper leicht nach hinten neigen und wieder aufrichten.

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